在信息爆炸的互联网时代，成年人作为网络使用的重要群体，面临着海量信息的冲击。提升自身的网络信息素养，学会有效甄别与过滤不良内容，不仅是保护个人身心健康的需要，也是构建清朗网络空间的社会责任。
首先，树立正确的网络安全观至关重要。成年人应主动了解国家关于网络信息内容管理的法律法规，明确知晓制作、传播、浏览违法违规信息的危害与法律后果。这有助于从思想根源上建立起一道“防火墙”。
其次，培养高效的信息甄别能力。面对纷繁复杂的网络内容，我们需要运用批判性思维，不轻信、不盲从、不传播来源不明或内容低俗的信息。选择官方、权威、正能量的平台获取资讯和进行娱乐，是保障信息质量的有效途径。
再者，积极拥抱健康向上的网络文化。互联网是获取知识、便利生活、休闲娱乐的宝贵工具。我们可以利用它学习新技能、欣赏优秀文艺作品、进行有益的社交互动，让网络成为提升自我、丰富生活的助力。
最后，当发现不良信息时，应勇于担当，及时通过正规渠道向网络平台或相关监管部门举报，而不是好奇围观或私下传播。每一位负责任的网民都是网络环境的监督者和维护者。
总之，维护网络空间的清朗与安全，离不开每一位成年网民的自觉与努力。通过不断提升信息素养，增强辨别力，我们不仅能更好地保护自己与家人，也能为下一代营造一个更加健康、积极的网络成长环境。让我们从自身做起，文明上网，理性发声，共同守护美好的网上精神家园。
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